刑事の妻が直面する6つの壁｜結婚・引っ越し・妊娠・子育て・仕事・お金のリアル

葵

警察官のパートナーとして10年以上の私から、子育て経験も交えてお話しします

刑事の夫と暮らす生活は、普通の家庭とはまったく違うリズムです。

毎日の残業、土日祝の当直、休日の急な呼び出し…。

連絡が取れない時間も多く、体調を心配することもよくありました。

そんな現実を知ると、不安になるのは当然ですよね。

でも大丈夫。

工夫すれば、手探りの生活を一人で抱え込まずに済みますよ。

刑事のパートナーは一緒に過ごせる時間が限られているからこそ、二人ならではのペースを見つけることが大切です。

私自身も6年間、刑事の妻として過ごし、その間に、私の転職、同棲、結婚、引っ越し、出産、保活など大きなイベントが重なりました。

夫は忙しく、私が主体で動く日々。

孤独感から夫を嫌いになりそうになったこともあります。

けれど「どう楽しむか」「どう負担を減らすか」を必死に考えたら、方法はちゃんと見つかりました。

外の力や情報をうまく使って、夫への過度な期待をやめて、自分の生活を整えていったら、夫の仕事は変わらなくても不思議と暮らしやすくなっていったんです。

この記事をヒントに、あなたらしい暮らし方を探してみてくださいね。

大変さの中にある、特別な幸せを一緒に探していきましょう。

刑事の妻が直面する日常のリアル

危険な仕事への不安とどう付き合ったか

刑事の仕事には危険がつきもの。

夫も逃走車を猛スピードで追ったり、車に突っ込まれそうになった経験がありました。

そんなエピソードはこちらにまとめています↓

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でも、刑事は夫が誇りを持って選んだ仕事。

私にできるのは「家を安心できる場所にすること」だけでした。

家でしっかり体と心を休めてもらって、笑顔でいってらっしゃいと送り出す。

今でも、それが私の役割だと思っています。

ただ、私は一人で頑張りすぎてしまったので、もっと外の力を借りれば良かったと感じています。

お金の心配があるなら、ファイナンシャルプランナーに相談するのもおすすめ。

私は実際に相談して「これくらいは家事育児のために使って大丈夫」と整理してもらいました。

心の余裕って、お金の整理からも生まれるから不思議ですよね。

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すれ違いの乗り切り方

刑事の夫と過ごせる時間は限られていました。

だからこそ「どう過ごし、どう楽しむか」を大事に考えるようにすると、うまくいくように。

こうしておくと、突然の休日でも慌てずにのんびり過ごせました。

夫もリラックスでき、私も余裕を持てて良かったですよ。

刑事の妻の生活、こうやって乗り切った

当直・呼び出し・残業。予定通りにこない生活

刑事の生活は本当に読めません。

夜9時に帰宅したと思ったら「夜中2時に出勤」と言われることもありました。

その時のエピソードはこちらです↓

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夫と一緒にいられるのは、テレビを見ながら晩御飯を食べている間だけ、なんてことも。

大事だと痛感したのは「夫に依存しすぎない」。

私は楽しみを持ってメンタルを整えながら、夫と過ごせる時間は自分がご機嫌でいられるようにしていました。

寂しさを感じたら「守秘義務に触れない範囲で、今どんなことをしているか教えて？」と聞くように。

意外と教えてくれることも多く、理解が深まって心が落ち着きますよ。

返信が遅い理由と心の持ち方

返信が遅いのは軽視されているわけではなく、ただ忙しいから。

仕事中はスマホを見る余裕もなく、帰宅後は疲れて寝落ちすることもあります。

だから「スタンプくらい返せるでしょ」と期待すると余計つらくなる。

絆はLINEの有無で崩れるものではないですよね？

だからこそ、直接会える時間をどう濃く幸せで満たすかが大切です。

一緒に過ごせる日が少ない中で幸せを作る

一緒に過ごせる日は「質で勝負」。

特別なことがなくても、短い時間を楽しく過ごすことが夫婦関係の最強の充電になります。

もし出かけるなら、予備日を作って置いたり、直前でも予約日の変更やキャンセルができるものを選ぶとスムーズですよ。

休みについては、こちらでまとめています↓

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不安・孤独との向き合い方

刑事の妻は孤独になりがち。でも無理に強くならなくていいんです。

私はよく紙に気持ちを書きなぐってスッキリしていました。

最近はAIに気持ちを聞いて整理してもらうこともありますよ。

どちらも吐き出すと冷静になれて、客観的に自分を見られるので結構面白いんです。

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結婚準備と新婚生活の、最初の壁

結婚式の準備は私がメインで担当

結婚式の準備は、私がメインでした。

式場の打ち合わせに一人で行ったこともありましたし、節約のための小物の手作りを多めに担当したり。

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ここで学んだのは、最初に方向性を決めておくこと。

譲れないポイントを夫に確認して、あとは私に任せてもらう了承を取る。

予算も最初に話し合っておけば、準備がとっても楽になります。

ゼクシィのサイトでわかりやすくまとめられていて、参考になりますよ↓

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新婚生活の理想と現実

新婚だと「ずっと一緒にいられる生活」を期待しがちですが、現実は違いました。

結婚した翌日から夫は泊まり勤務、大晦日も当直。

夫は周りに「新婚なのに奥さん一人にしていいの？」と聞かれたとか。

理想を求めすぎるほど苦しくなるので、結婚しても一緒にいられる時間はほどほどだと思っておく方がいいです。

そのかわりいいこともあって、「結婚しても自分の時間がしっかりとれる」んですよ。

夫は週1以上のペースで当直だったから、私は仕事帰りにウィンドウショッピングしたり、夫が苦手な料理を自分だけのご褒美にしたり、手抜きご飯にしたり。

職場の人と軽く飲んで帰る日もありました。

その代わり、夫が帰ってくる日はちゃんと整える。メリハリがあるからこそ、生活が楽しく感じられました。

引っ越しの現実。妻がメインで動く前提

妻の負担が大きい理由

夫は仕事で忙しく、休みの日は疲れていて動けないことも多かったよう。

自然と引っ越し作業は私が中心になりました。

計画、荷造り、不用品処分、インテリア決め…ほぼ全部担当しました。

忙しい夫との役割分担

夫の物は線引きして「ここは必ず自分でやってね」と任せたのが良かったです。

それ以外のインテリアや配置は、私が自由に決められるので逆にストレスが減りました。

引っ越し作業を仕組み化

私は一部屋を完全に「作業部屋」にしました。

生活スペースと分けることで、夫の作業が進まなくてもイライラしにくくて良かったですよ。

さらに、新居の家具や物の配置を、細かく決めておいたんです。

配達員さんに置き場所を明確にお願いでき、自分たちで微調整せずに済んだので、すごく時短になりました。

当日のストレスを減らす工夫

配置が決まっているだけで、引っ越し当日の混乱はとっても減らせるんです。

段ボールも「この部屋の、この棚の前に置いてください」とお願いすれば、後から重たい荷物を動かす必要がなくなりますよね。

夫には役所の手続きを任せ、荷解きは私一人で対応できるくらいスムーズに進みました。

市内での引っ越しでしたが、荷解きも収納も段ボールの片付けまで1日で終わらせられましたよ。

妊娠期の不安と夫がいない現実

妊娠中の孤独と不安

妊娠中は体調の変化やホルモンの影響で不安が増える時期。

しかも刑事だった夫は残業や急な呼び出しでそばにいられないことも多く、どうしても孤独な生活が続きました。

特に産休に入ってからは、話し相手が夫しかいない日も多く、孤独感がピークでしたね。

心と体の負担を減らす工夫

私が意識したのは、心と体の負担を最小限にすること。

刑事は仕事優先になりがちなので、私から働きかけて「子育ては一緒にやる」という意識を持ってもらうようにしました。

コロナ期で検診に来てもらえなくなったのは残念でしたが、最初から「全部ママがやるのは当たり前にしない」という意識を共有できたのは大きかったです。

子育て。ワンオペになりがちな日常をどう工夫するか

妻に負担が偏りやすい構造

夫が忙しい刑事だと、子育ては、どうしても妻に負担が偏りがち。

ワンオペ状態になることも多いです。

夫婦で相談して育休や異動を選ぶ方法もありますが、夫が刑事を続けたい場合は、妻が工夫して日常を回すしかありません。

ポイントは仕組み化と優先順位付けでした。

我が家では、夫は帰宅後の沐浴だけ担当。

でも帰宅時間が読めないから、私のイライラが溜まることもありました。

そこで「どんな時間帯でもOK」「最悪翌日に持ち越してもOK」なことを夫に任せるようにしたら、気持ちが楽になりました。

もし次に子育てするなら、夫には沐浴より掃除や片付けをお願いすると思います。

妻自身のメンタルを守ること

忘れちゃいけないのが、妻自身のメンタルを守ること。

ママの余裕って、そのまま家庭の雰囲気や、子どもの安心につながるんですよ。

私も余裕がなかったころは娘に怒鳴ってしまったり、イライラママになっていましたが、余裕ができてからは冷静に育児ができるようになりました。

パートナーが刑事だと、妻の負荷はどうしても高くなりやすい。

だから心の余裕を守るのは、甘えじゃなくて、家族の幸せを保つためだって思ってくださいね。

刑事の妻の働き方と、家庭を安定させる工夫

働き方の工夫

夫が刑事だと、妻の働き方次第で日常の安定度って大きく変わります。

特に子育て期は、収入よりも「生活を回しやすい働き方」を優先した方が断然ラク。

夫の勤務が不規則で家事育児が妻に偏りがちだから、妻が「頑張る」だけでは回りません。

私は仕事をセーブする方を選びました。

正社員→フルタイムパート→時短パート→在宅ワーク、と少しずつ変えていきました。

子育て中は、保育園や学校からの呼び出しに妻が即対応することが多いです。

私の職場は子育て経験のあるママが多く、理解があったので助かりました。

入社時に確認しておいたのも良かったポイント。

仕事のセーブは、夫の収入が安定していたからこそ選べた方法です。

もちろんファイナンシャルプランナーさんに相談もして、将来困らないようにお金の計画も立てました。

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夫の仕事に影響しないための注意ポイント

刑事の妻は、意外なところで夫の仕事に影響しやすい立場です。

特別に慎重になる必要はないけれど、最低限これだけは守っておくと安心。

普通の常識＋ちょっと慎重さ、です。

私はプライベートのSNSは、今でも見る専門にしています。

刑事の妻が知っておきたい、お金とマイホーム

収入は安定していても予想外の出費はある

刑事は公務員なので給料が安定しているけど、支出が多ければ当然生活は不安定になります。

家電の故障、入院、結婚式の出席、飲み会の連続…。

我が家も今年、洗濯機の故障や夫の手術で数十万円が飛んでいきました。

だからこそ「急な出費に対応できる余白」を作っておくのが大事。

食費を削る節約は長続きしないしストレスになるので、臨時出費に備える仕組みを整える方が向いています。

私たちは夫婦でお金の意識が違ったので、なかなかまとまりませんでした。

とくに教育費については、私も夫も初めてだらけ…。

そこでファイナンシャルプランナーさんに相談したら、うまくまとめてくださったうえ、気づいていなかったムダも見つけてもらって、よりお金の余裕ができました。

何度相談しても無料なので、これからもお世話になろうと決めています。

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異動・単身赴任・家購入で後悔しないために

刑事＝警察官は異動が前提の職業ですよね。

だから、住宅購入や単身赴任の判断は普通の家庭より難易度が高いです。

勢いで決めると後悔しやすいポイントも。

家を買う時期は、妻の働き方が固まってから、子育ての動線を見据えて、実家との距離を整理した後が考えやすいですよ。

私たちは、どれくらいの価格帯の家なら無理なく変えるか、ファイナンシャルプランナーさんに相談して決めました。

おかげで、生活がローンに圧迫されずに済んでいます。

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警察官家庭の家の購入については、こちらの記事で、さらに詳しく解説しています↓

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妻が家計の主導権を持つメリット

警察官の中でも刑事は拘束時間が長く、家事育児にフルコミットしづらいので、自然と家計管理は私が主導した方が回りやすかったです。

大事なのは「押しつけられている」ではなく「家庭を安定させるための役割分担」と思うことでした。

我が家はZaimという家計簿アプリを使って、夫婦それぞれがスキマ時間に入力しています。

夫が刑事だった頃は、普段の買い物は私の方が多かったので、夫に大きな負担をかけずに済みました。

夫が刑事以外の仕事を選ぶという選択

異動を希望した夫の決断

夫は刑事の仕事が好きで10年以上続けていました。

けれど娘が生まれて2年ほど経った頃、夫自ら「家族との時間を取りやすい部署に異動したい」と希望を出していたそうです。

3交代勤務になってからは休みが読みやすくなり、急な呼び出しもほとんどなくなって、生活が一気に楽になりました。

そこで初めて「刑事時代は本当に大変だったんだな」と気づかされたんです。

刑事時代がくれたもの

夫が刑事として過ごした日々も、私を強くしてくれた時間でした。

もともと人に頼るのが苦手だったけれど、一人で頑張りすぎて失敗した経験から、今はサービスや人に頼れるようになったんです。

夫は「もう十分刑事をやりきった」と感じているようで、娘と過ごせる時間が増えてとても嬉しそう。

もしご主人が刑事にこだわっていないなら、異動を希望するのも悪くない選択だと思います。

ここは一度、夫婦でじっくり話し合ってみてはいかがでしょうか。

まとめ：刑事の妻は大変だけど、幸せはちゃんと手に入る

刑事の妻として過ごす生活は、普通の家庭とはまったく違うリズムで、孤独や不安もつきもの。

けれど、工夫次第で暮らしやすさも幸せもちゃんと作れます。

そして何より感じているのは、当たり前の幸せに気づく力がついて、当たり前を心から大切に思えるようになったってこと。

一緒にご飯を食べる、笑い合う、ただ隣にいる。

そんな小さな日常が、刑事家庭だからこそ特別に感じられる瞬間になります。

大変なことも多いけど、工夫して乗り越えた先には「普通の家庭では味わえない特別な幸せ」があります。

刑事の妻だからこそ得られる強さや絆を、そして当たり前の幸せを、ぜひ大切にしてくださいね。

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白石　葵

Aoi Shiraishi

警察官のパートナーとして10年以上、夫の仕事や日々の生活をそばで見てきました。夫は刑事を中心に、機動捜査隊や留置管理課も経験。2016年に結婚し、5歳の娘と毎日にぎやかに過ごしています。ブログ「ケイツマ」では、ネットではなかなか知れない警察官家庭の暮らしや考え方、ちょっとした役立つ工夫をお届けしています。