警察官との休みはこう合わせる！10年以上の経験から見つけた、無理しない楽しみ方

葵

警察官のパートナーとして10年以上の私からお話しします

私の夫は警察官です。

休日について聞いたとき、こんなことを言われました。

夫「警察官は基本、休みの日もずっと待機の人生だよ」

最初は「大げさじゃない？」と思いましたが、一緒に暮らして10年以上、確かにその通りだと感じます。

仕事がない日でも、急に呼び出されるかもしれない。

連絡はいつでも取れる状態にしておかないといけないし、遠くに出かけるときは事前に届け出が必要。

パートナーとして、どう予定を合わせればいいか、悩む人も多いと思いのではないでしょうか。

でも安心してください、ちゃんと一緒に休みを楽しめるコツはあります。

実際に私たちも、家族でのんびりしたり、遊びに行ったり、旅行に行ったりもできていますよ。

今日は、警察官の休日のリアルと、我が家がやっている「休みの予定を上手にたてて、充実させるコツ」をお話ししますね。

警察官の休みってどうなってる？

警察官の休日は、会社みたいに「土日祝が休み」ってわけじゃありません。

勤務形態によって休み方もリズムも全然違うし、同じ警察官でも働き方は大きく変わります。

大きく分けると、3種類あります。

続いて、妻・彼女目線で見たそれぞれの様子をお話しします。

【3交代勤務】交番勤務など24時間体制

葵

24時間勤務の夜勤明けって、どんな感じ？

夫(警察官)

疲れて寝る人も多いけど、僕は逆に寝れないタイプだから、1人で気晴らししたいな

夜勤明けの非番は体力・気力回復が最優先なので、使える休日＝公休と考えるのが現実的です。

【4交代勤務】警視庁の地域警察官など

葵

夜勤の前後に、半日くらい体を休められるんだね

夫(警察官)

4交代の方が体に負担が少ないらしく、警視庁以外にも取り入れられてきているみたい

家族との時間も、取りやすそうですね。

【平日勤務】刑事課や交通課など

夫(警察官)

僕が刑事のときは、土日祝に関係なく6日に1回当直だったな

葵

土曜が当直だと、土日は完全に仕事だったね

刑事の仕事については、こちらの記事にまとめています。

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続いて、その他の休みについてをお話しします。

有休・特別休暇などの現実

我が家はこの夏季休暇に、旅行を楽しんでいます。

夫(警察官)

夏季休暇は6～10月ごろの間にとれるよ

葵

混みそうな7～8月を避けられるのがいいよね

ここに書いた以外にも、訓練や研修のため、休みの日でも出勤する場合なんかもあります。

休みが不規則で困ること

警察官の休みは、カレンダー上の休み＝自由に使える日ではありません。

実際に妻・彼女として感じる悩みは大きく3つ。

急な呼び出しで予定がキャンセル

お付き合い時代。

夫(警察官)

ごめん、帰ろうと思ったら110番が入って今日は会えそうにない

葵

（え～気合い入れてヒール履いてきたのにな…）

警察官の予定は「事件や110番次第」です。

当時刑事だった夫とのデート、急にキャンセルになるのはよくありました。

積み重なってしんどくなる女性、多いと思います…！

「なんでわたしばっかり我慢？」って。

そういう時は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。

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夜勤明けは「休み」でも、遊びに行けるとは限らない

夜勤明けは一応「休み」ですが、睡眠不足や緊張状態で疲労MAXのこともあります。

夫(警察官)

…。

葵

（一緒にいても、疲れているみたいだし、なんだか悪いな…）

夫が「平気だよ」と言っても、車の運転が心配だったり、本当は休みたいんじゃないかと思ってしまったり。

こちらの気が休まらないこともありました。

旅行や遠出には届け出が必要

旅行や遠出には、上司への届け出が必要です。

葵

どうして届け出がいるの？

夫(警察官)

急な呼び出しや非常招集に備えて、

“この日はすぐに出勤できません”

とあらかじめ伝えておくためだよ

届け出内容は行き先、交通手段、宿泊先、誰と行くかまで細かく報告します。

婚前旅行の時も、夫は「彼女と行ってきます」と上司に報告していました。

休みの予定を立てるコツ

警察官の休みは不規則。

そこで我が家がやっている工夫はこんな感じです。

【重要】シフトを共有してもらう

交代勤務の生活はシフトがすべて。

曜日より、シフトに合わせた方が予定が立てやすいんです。

外で働いていた時は、夫の休みに合わせて、私の仕事の休みを入れていました。

夫と一緒に生活して10年以上になりますが、夫のシフトを全部覚えるのは正直無理で、今でもカレンダー頼りです。

そこで私たちはTime Treeというスケジュール共有アプリを使っています。

これを使うようになってから、夫の予定が一目でわかるようになりました。

しかも、夫が予定を追加すると私のスマホに通知が来るので、「休みが日勤に変わっていたのに気づかなかった！」という失敗も減って助かっています。

夜勤明けは「回復日」と割り切る

夜勤明けは、ずっと眠る人もいれば、夫のように自分時間でリフレッシュしたい人も。

妻・彼女は「ただ待つ日」でもなく、「自分の時間を楽しむ日」にするのが大事です。

我が家では、週末の午後によく、夜勤明けの夫と娘が2人でテレビを見ています。

夫は横になってスマホを触り、娘は夫に体を預けてアニメ鑑賞。

私が家事を済ませてリビングに戻ると、2人はくっついたまま寝落ちしていることもあります。

そんな光景を見ながら、私はそっとテレビの音量を下げ、一人でコーヒーを飲みながら読書を楽しむ時間にしています。

夜勤明けの夫と上手に暮らすコツはこちらにまとめています↓

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夫・彼のやりたいことをつぶさない

「休み＝デート・家族サービス」だけにしてしまうと、夫・彼だって休まりません。

夫・彼が自由に過ごす時間も大事にすると、仕事も恋も家庭も、うまく回ります。

実際に夫は、一人でパチンコに出かけたり、好きなアーティストのライブに行ったり、友達と飲み会に行くことも。

そんなとき、私から「いいよ、好きに過ごしてね」と言われるのが嬉しいそうですよ。

もちろん私も、友達と遊びに行ったり、1人で買い物に出かけたり、楽しませてもらっています。

ちなみに警察官には、意外とギャンブル好きが多いんですって。

ギャンブルの話題で取調べ相手と仲良くなって、話を引き出すのに使えるそうです。

旅行や遠出は余白を持たせる

夫(警察官)

呼び出しがあったらキャンセルになるけど…

葵

そしたら家でピザパーティーしよう♪

私たちは実際に、夫の仕事のため、旅行がキャンセルになったことがあります。

予定日の3週間ほど前に、地元で大きな事件があり、夫が1ヶ月休みなしになったんです。

その時の話はこちらです↓

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ホテルを予約する寸前だったので、手続きやキャンセル料が不要だったのが不幸中の幸いでした。

夫が言うには、警察官は、”大切な人が楽しみにしている予定を、自分の仕事の都合に巻き込むのが申し訳ない”と思っているそう。

だから我が家では、なるべくリカバリーできるような予定を組んで、キャンセルになっても別の楽しみを考えておくようにしています。

行きたいイベントには早めに行く

万博のように、期間がきまっているイベントってありますよね。

ギリギリに予定していて、仕事や悪天候でキャンセルが続くと、行けずじまいになってしまいます。

実際に私たちは、2回キャンセルして、2ヶ月先まで延びたことがありました。

なので、「行きたいな！」と思ったイベントは、なるべく早いうちに計画を立てて、行くように考えていますよ。

話題のネタにもなるので、おすすめです。

休みを充実させるコツ

休みが少なくても、不規則でも、工夫すればもっと充実した休みを過ごせます。

夜勤明けは短時間でも家族時間

夜勤明けの夫は、帰宅して1～2時間休憩したら、外に気晴らしに出かけます。

夕方には戻ってきてくれるので、園から帰った娘もそろって過ごすのが、家族の時間です。

長期休暇が取りづらければ、短い旅行を複数回

我が家は毎年、旅行は夏の時期と決まっていて、小旅行を2回しています。

夏以外は旅行のタイミングがないので、祖父母の家に行ったり、スーパー温泉で日帰り旅行気分を味わっていますよ。

「何もしない日」、それも休日

「何もしない」も立派な予定です。

とくに、旅行やレジャーの予備日がポッカリあくことはよくありますね。

リビングに集まって、それぞれが好きなことをする。

そんな時間もいいと思います。

そんなとき我が家は、食事やおやつを普段よりのんびり楽しみます。

娘に「早く食べなさい」と言わなくていいので、ワイワイお喋りを楽しみながら、食べていますよ。

自分の時間を大事にして、メンタルをすり減らさない

夫の勤務が不規則だと、妻・彼女側は、

予定が狂う→時間が奪われる→疲弊する／家事育児の負担が増える

そんなサイクルに陥りやすいです。

なので、自分の趣味や学びを持っておいたり、周りのサポートや有料サービスを積極的に使うのがおすすめです。

私も、ここを後回しにしていた時期がいちばん辛かったです。

娘が大きくなり、食費や習い事などお金の不安が増えて、「自炊すれば安いから私が頑張らなきゃ」と無理していました。

試しにファイナンシャルプランナーさんに相談したら、知らなかった無駄遣いが見えてきて、やっと気軽に外食できる余裕ができたんです。

お金と心の2つの面で、楽になって本当に助かりました。

その時のことは、こちらにまとめています↓

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そして一番大事なのは、自分のメンタルを整えておくことです。

パートナーの休みが不規則だと、つい自分の予定を後回しにしがちですが、むしろ逆のほうがいいんです。

自分の楽しみや癒しの時間を確保した方が、関係がうまく回ります。

私も、夫の非番の日に合わせて予定を空けることをやめて、

「私は私の楽しみをちゃんと持つ」

というスタンスにしてから、気持ちがとてもラクになりました。

時々ですが、夫が非番の土日に、娘を夫にお願いして、友達と出かけることだってあります。

こういう小さな充電って、夫婦関係にも恋人関係にも効くんですよね。

まとめ：警察官の休日は不規則。でも、工夫すればちゃんと幸せに過ごせる

警察官の休みは、世間のカレンダーとはまったく違います。

急な呼び出しがあったり、夜勤明けで動けなかったり、届け出が必要だったり。

パートナーとして不便さを感じること、ありますよね。

私自身も、何度も予定が崩れて、がっかりした日がたくさんあります。

でも、夫と10年以上暮らして思うのは、不規則でも、工夫次第でいくらでも楽しい時間は作れるってことです。

大事なのはこちらのコツ。

これを意識するだけで、休みの満足度は本当に大きく変わります。

そして、休みの過ごし方には正解はありません。

あなたとご主人・彼氏さんに合ったリズムを、一緒に作っていけば大丈夫。

この記事が、あなたのモヤモヤを少しでも軽くして、毎日をもっと楽しむきっかけになれば嬉しいです。

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白石　葵

Aoi Shiraishi

警察官のパートナーとして10年以上、夫の仕事や日々の生活をそばで見てきました。夫は刑事を中心に、機動捜査隊や留置管理課も経験。2016年に結婚し、5歳の娘と毎日にぎやかに過ごしています。ブログ「ケイツマ」では、ネットではなかなか知れない警察官家庭の暮らしや考え方、ちょっとした役立つ工夫をお届けしています。